jueves, 28 de noviembre de 2013

Día de la Gratitud



Hoy se festeja el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos. 



Yo preferiría celebrar aqui el “Día de la Gratitud” hoy y cada día en mi vida y te invito a que lo hagas.

Poder dar gracias por algo, es dirigir nuestra atención a todo aquello que tenemos, que apreciamos, que disfrutamos, es poder VER lo que tenemos, lo que podemos hacer, es conectarnos con las bendiciones que recibimos todos los días.

El agradecimiento, el disfrute, la satisfacción son pasos que hacen a nuestro bienestar y felicidad en esos pequeños momentos que hacen a nuestra vida.

Dar gracias no es una simple fórmula, es agradecer con un sentimiento profundo por lo que recibimos, puede ser algo material,  un gesto, un cuidado, una palabra, un recuerdo, ser tenidos en cuenta, un acompañamiento, la atención que alguien nos brinda, es agradecer a la vida, a Dios, al universo por lo que recibimos y sentirnos bendecidos por ello.

Focalizando en todo lo que tenemos, podemos ver la maravilla de cada amanecer, de nuestras posibilidades, de los afectos que nos rodean, del milagro de estar vivos.


Hoy no es sólo otro día en nuestras vidas, es el único e irrepetible día que nos es dado.
¡Es un regalo y la mejor respuesta es agradecerlo!


jueves, 14 de noviembre de 2013

Taller "El cerebro creativo"

  • ¿Cómo y dónde obtenemos nuestras mejores ideas?
  • ¿Cómo nacen las ideas creativas?
  • ¿La creatividad está reservada para unos pocos elegidos o existe en todos los aspectos de la vida y todos podemos desarrollarla?
  • ¿Podemos hacer algo para ser más creativos?
  • ¿Hay un lugar para la creatividad en nuestros cerebros?
  • ¿Qué beneficios aporta la creatividad al individuo, a la economía, a la sociedad?
Usa tu curiosidad y vení a:

Taller "El cerebro Creativo"
Día: jueves 21 de noviembre 2013
Horario:  18.00-20.00 hs
Lugar: Asociación Athentun
Salazar 1536
Hurlingham

Prof. Claudia Calle de Marisi
Neurosicoeducadora
Coach Ontológico


Inscripción por mail:








viernes, 1 de noviembre de 2013

¿El cerebro necesita tiempo de inactividad?

Son las 13 hs de un jueves y Diana, de 40 años , hace malabares con tres pantallas. Escucha  canciones en su iPod, a continuación, escribe un breve mail en su iPhone y vuelve con su atención a la pantalla plana enfrente suyo.
Un día más en el gimnasio.

Como a Diana le encanta el “multitasking” , al mismo tiempo está ejercitando sus piernas en una máquina elíptica.
En los gimnasios y en otros lugares, la gente usa los teléfonos y otros dispositivos electrónicos para realizar su trabajo - y también como un antídoto para el aburrimiento.
Los teléfonos celulares , con todas sus aplicaciones, ayudan a la gente a aliviar el tedio del ejercicio físico, esperar en la caja del supermercado , aguardar en los semáforos y hasta ayudan a distraerse durante pausas en la conversación de la cena.

La tecnología hace que, pequeños momentos sean entretenidos , y potencialmente productivos. Pero los científicos apuntan a un efecto secundario inesperado : cuando las personas mantienen sus cerebros ocupados con input digital , el cerebro pierde “tiempo de inactividad” que podría permitirles aprender mejor, recordar información o tener nuevas ideas.

 El tiempo de inactividad le permite al cerebro repasar las experiencias que ha tenido , solidificar y convertirlas en recuerdos permanentes a largo plazo.
Cuando el cerebro se estimula constantemente este proceso de aprendizaje se ve dificultado.

En la Universidad de Michigan, un estudio comprobó que la gente aprende mucho mejor después de una caminata en la naturaleza que después de un paseo en un entorno urbano,lo que sugiere que el procesamiento de un aluvión de información fatiga al cerebro.

”A pesar de que la gente se sienta entretenida , incluso relajada, cuando realiza varias tareas durante el ejercicio físico, o se distrae en la parada de colectivo mirando un video clip, esto puede causar agotamiento en sus cerebros,” aseguran los científicos .

Ha surgido en el último tiempo una industria de software de móviles que compiten para ayudar a la gente a estar entretenidas.
Estos desarrolladores han descubierto que los jueguitos en celulares o aparatos móviles, se juegan normalmente durante 6,3 minutos , pero muchos se juegan en intervalos mucho más cortos. Un juego muy popular que consiste en apilar bloques se juega durante 2,2 minutos en promedio.

Aparentemente la gente, en lugar de tener descansos largos, como tomar dos horas del almuerzo, tiene muchos de estos micro –momentos de distracción. Para estos momentos se han desarrollado los jueguitos de pocos minutos de duración.

Por cuestiones laborales mucha gente tiene buenas razones para estar constantemente revisando sus teléfonos. Pero esta demanda puede tener un alto costo para el cerebro.

Observando este fenómeno, he presenciado algunas de las siguientes escenas:
  • En el estacionamiento de un restaurante de comidas rápidas, las personas se entretienen con sus teléfonos.
  • Mientras que un hombre se sienta en su coche esperando a su esposa en la puerta de un negocio, aprovecha a eliminar e-mails mientras escucha las noticias en la radio.
  • En una mesa de un café, una joven espera a un amigo y chequea sus e-mails " para matar el tiempo."
  • Cruzando la calle,un padre joven empuja el cochecito de su hijo de 2 años, con el teléfono apretado contra su oreja, mientras el nene grita tratando de llamar su atención. Habla sobre horarios de trabajo, evidentemente tratando de “aprovechar el tiempo.”
  • En un gimnasio muy grande hay 30 cintas para correr. 27 tienen pantallas de televisión enfrente y algunas tienen un soporte para el iPod.
Hay 3 frente a una ventana que da a un hermoso parque con plantas, flores y una vista del azul claro del cielo.
           Una sola de ellas está ocupada. El que está ejercitando es un muchacho de 26 años 
           que  viene regularmente al gimnasio y dice “Prefiero este lugar con esta vista pues,
           vengo a aclarar mi mente.”

¿Cómo vivís tu día?  ¿Tu cerebro tiene tiempo de inactividad?
¿Si no lo tiene, te interesaría tenerlo?
¿Cómo podrías crear ese tiempo de ocio o inactividad para que tu cerebro goce de mejor salud?

Pensalo y si te animás, probá. Te aseguro que vale la pena.
¡Elegir en qué focalizar nuestra atención y cómo usar y cuidar nuestro cerebro es crear nuestro destino!
¡Suerte!