TDAH en adultos. 5 minutos para prestar atención.‎5 minutos que pueden ser muy significativos para vos o alguien que conozcas.

¡Feliz día del aprendiz!

Muchos de ustedes me habrán escuchado decir que soy una “life-long learner”, que, tratando de buscar una traducción lo más apropiada posible sería “una aprendiz de por vida”.

Esta semana festejamos el “día del estudiante” y el “día de la primavera”.

Como suelo hacer,  para este festejo también cambiaré el nombre y diré “día del aprendiz” pues creo que aprendemos no solo estudiando sino todo el tiempo que nuestro cerebro y nuestra alma estén abiertos y dispuestos a hacerlo, por lo tanto este término, para mí, es mucho más amplio.

Algunos de ustedes me conocen porque han estado conmigo como alumnos, otros en mis talleres, otros leyendo mi blog y otros siendo compañeros míos del interminable viaje del aprendizaje.

De un modo o de otro su curiosidad y ansias de saber más, los convierte para mí en “aprendices”, lo cual me alegra y por ello los felicito porque estoy convencida que, solo aprendiendo toda la vida, la persona puede crecer, ser feliz y desarrollar su máximo potencial como ser humano.

En este tiempo está llegando la primavera, cada planta llena de brotes es una muestra del incesante ciclo de la naturaleza, en este momento como un grito de fuerza y crecimiento.

Por todo esto quiero desearles un “Feliz día del aprendiz” y un “Feliz día de la primavera” y espero que cada uno de nuestros encuentros, por el medio que sea, deje alguna semilla en ustedes y les permita tener esa capacidad de crecimiento y renovación eterna del aprendiz y de la primavera!  

Aprendemos haciendo

No hace muchos años comencé a tocar el violonchelo. La mayoría de la gente diría que lo que estoy haciendo es "aprender a tocar" el violonchelo. Pero estas palabras crean en nuestras mentes la extraña idea de que existen dos procesos muy diferentes:

     1. aprender a tocar el violonchelo y
     2. tocar el violonchelo

Dan a entender que voy a hacer la primera hasta que la haya completado, momento en el que voy a dejar el primer proceso y comenzaré el segundo.  En pocas palabras, voy a seguir "aprndiendo a tocar" hasta que haya "aprendido a tocar", y luego voy a empezar a tocar.  Por supuesto, esto no tiene sentido.
No hay dos procesos, sino uno. Aprendemos a hacer algo haciéndolo.  No hay ninguna otra manera. 

We learn by doing

Not many years ago I began to play the cello.  Most people would say that what I am doing is “learning to play” the cello.  But these words carry into our minds the strange idea that there exists two very different processes:

1. learning to play the cello; and
2. playing the cello.

They imply that I will do the first until I have completed it, at which point I will stop the first process and begin the second.  In short, I will go on “learning to play” until I have “learnt to play” and then I will begin to play.  Of course, this is nonsense. 

There are not two processes, but one.  We learn to do something by doing it. There is no other way.

Esta semana se festeja el “Día del maestro” y yo preferiría festejar el “Día del educador” porque, del mismo modo que creo que todos aprendemos a lo largo de toda nuestra vida, también creo que todos educamos en distintas circunstancias y momentos.

La educación es la única herramienta que permite a todo ser humano alcanzar su máximo potencial, desarrollar su ser interior y ser libre!

Por esto, feliz día para todos los comprometidos con educar!

Dos escultores

Soñé que veía un estudio
Y dos escultores allí,
La arcilla que usaban era la mente de un niño
Y le daban forma con cuidado.

Uno de ellos era un maestro - las herramientas que utilizaba
eran libros, música y arte,
El otro, un padre, trabajaba con una mano que guiaba,
Y con un corazón lleno de amor tierno.

Día tras día, el maestro trabajaba con un toque
 cuidadoso, hábil y seguro,
Mientras que el padre se esforzaba a su lado
Y pulía y alisaba la pieza.

Y cuando, por fin, su tarea se completó,
Ambos estaban orgullosos de lo que habían forjado.
Porque las cosas que habían moldeado en el niño
No podían ser vendidas ni compradas.

Y ambos estuvieron de acuerdo en que ellos habrían fracasado

Si hubieran trabajado solos.

Porque detrás de los padres estaba la escuela

Y detrás del maestro, el hogar.

Autor Anónimo

Two Sculptors

I dreamed I saw a studio

And watched two sculptors there,

The clay they used was a child’s mind

And they fashioned it with care.

One was a teacher - the tools he used

Were books, music, and art,

The other, a parent, worked with a guiding hand,

And a gentle loving heart.

Day after day, the teacher toiled with a touch

That was careful, deft, and sure,

While the parent labored by his side

And polished and smoothed it over.

And when at last, their task was done,

They were proud of what they had wrought.

For the things they had molded into the child

Could neither be sold nor bought.

And each agree they would have failed

If either had worked alone.

For behind the parent stood the school

And behind the teacher, their home.

Anonymous        

Para el cerebro recordar es como revivir

Los científicos,por primera vez, han registrado neuronas individuales en el acto de evocar un recuerdo, revelando no sólo donde se registra un recuerdo, sino también, en parte, cómo el cerebro es capaz de recrearlo.

Los estudios realizados por medio de la implantación de electrodos en los cerebros de pacientes, mostraron que al recordar eventos se activaban las mismas neuronas que se habían activado al vivir el evento por primera vez. Los expertos concluyeron que "para el cerebro, recordar es muy parecido a hacer"

"Es una pieza realmente central del rompecabezas de la memoria y un paso importante en ayudarnos a precisar los detalles de qué es exactamente lo que sucede cuando el cerebro realiza este viaje mental en el tiempo al convocar a  experiencias del pasado. "
En el nuevo estudio, se le pidió a los pacientes que recordaran pequeños clips de películas que acababan de ver. Los pacientes observaron una serie de clips de películas de 5 a 10 segundos cada uno, algunos de programas de televisión populares y otros mostrando animales o monumentos como la Torre Eiffel. Los investigadores registraron la actividad de aproximadamente 100 neuronas por persona; las neuronas activadas se concentraron  alrededor y en el hipocampo, una parte del cerebro crítica para la formación de recuerdos.
En cada persona, los investigadores identificaron células individuales que mostraron mayor actividad durante algunos videos y se mantuvieron inactivas durante otros.

Después de distraer brevemente a los pacientes, los investigadores les pidieron que pensaran en los clips durante un minuto y comentaran "lo que les  viene a la mente." Los pacientes recordaban casi todos los clips. Y cuando recordaron  a uno específico - por ejemplo, un clip de Homero Simpson - las mismas neuronas que se habían encendido en el clip de Homero volvieron a encenderse. Cuando recordamos algo, en nuestro organismo suceden procesos como sucedieron en el momento en que vivimos esa situación.  Nuestro organismo produce los mismos neurotransmisores que se produjeron en nuestro cerebro en ese momento y nuestro organismo puede actualizar no solamente los datos sino la vivencia.

Cuando decimos que “recordamos o evocamos algo”  nuestro organismo evoca, no es solamente una construcción en el lenguaje de algo que nos sucedió sino que hay un proceso biológico que nos  sucede cuando evocamos algo que nos pasó.

Nuestras vivencias, nuestras experiencias vividas, los vínculos, los momentos significativos de nuestra existencia van construyendo nuestra estructura cerebral y es en esta estructura cerebral donde “recordar es como revivir”.

For the brain remembering is like reliving

Scientists have for the first time recorded individual brain cells in the act of summoning a spontaneous memory,  revealing not only where a remembered experience is registered but also, in part, how the brain is able to recreate it.

Studies conducted by implanting electrodes in the brains of patients, showed that when they remembered an event, the neurons that were fired were the same neurons that had been activated when they had experienced  the event for the first  time.

Experts concluded that “For the brain, remembering is a lot like doing”

“It’s a really central piece of the memory puzzle and an important step in helping us fill in the detail of what exactly is happening when the brain performs this mental time travel of summoning past experiences.”

In the new study, people were asked to remember short film clips they had just seen. The patients watched a series of 5- to 10-second film clips, some from popular television and others depicting animals or landmarks like the Eiffel Tower. The researchers recorded the firing activity of about 100 neurons per person; the recorded neurons were concentrated in and around the hippocampus, a part of the brain known to be critical to forming memories.

In each person, the researchers identified single cells that became highly active during some videos and quiet during others.

After briefly distracting the patients, the researchers then asked them to think about the clips for a minute and to report “what comes to mind.” The patients remembered almost all of the clips. And when they recalled a specific one — say, a clip of Homer Simpson — the same cells that had been active during the Homer clip, reignited.

When we remember something, our body  goes through processes similar to the ones it experienced when we lived the situation. Our body produces the same neurotransmitters that were produced in our brain at that moment and our organism can update not only  the information but also the experience.

When we say "we remember or evoke memories" our body evokes, it is not just a language construction of something that happened to us but there is a biological process that happens to us when we recall something that happened.Our life experiences, our bonds, the significant moments of our existence are building our brain structure and it is in this brain structure where "remembering is like reliving"