viernes, 30 de noviembre de 2012

Mi deseo de fin de año: qué podemos aprender de los gansos!

La ciencia ha descubierto que los gansos vuelan formando una V porque cada pájaro bate sus alas produciendo un movimiento en el aire que ayuda al ganso que va detrás de él.

Volando en "V" la bandada completa aumenta por lo menos un 71% más su poder que si cada pájaro volara solo. Las personas que comparten una dirección común y tienen sentido de comunidad pueden llegar adonde deseen más fácil y rápidamente porque van apoyándose mutuamente.

Cada vez que un ganso se sale de la formación siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo y rápidamente regresa a su formación para beneficiarse del compañero que va delante. Si nosotros tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos con aquellos que se dirigen en nuestra misma dirección.

Cuando el líder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los puestos de atrás y otro ganso toma su lugar. Obtenemos mejores resultados si nos turnamos haciendo los trabajos difíciles. Los gansos que van atrás graznan para alentar a los que van adelante y mantener la velocidad. Una palabra de aliento produce grandes beneficios.

Finalmente, cuando un ganso enferma o cae herido por un disparo, otros dos gansos se salen de la formación y lo siguen para ayudarlo y protegerlo. Se quedan acompañándolo hasta que está nuevamente en condiciones de volar o hasta que muere, y sólo entonces los dos acompañantes vuelven a su bandada o se unen a otro grupo. Si nosotros tuviéramos la inteligencia de un ganso nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándonos y acompañándonos.

Este mensaje es mi deseo para este fin de año.  Un poco temprano? Tal vez, pero en el mes de diciembre una catarata de mensajes llegará a ti y tu cerebro tendrá capacidad de prestar atención a unos pocos. Por esa razón lo envío antes, así tendré el privilegio de tener tu “atención plena”.

Es mi deseo que en estas fiestas y durante el próximo año, renazca en cada uno de nosotros la capacidad de ser como “los gansos” , con esa sabiduría que solo la naturaleza puede otorgar, por nuestro bien y el del mundo que nos rodea!

domingo, 14 de octubre de 2012

Diseñando nuestras vidas

Uno vive la vida que diseña y diseña la vida de acuerdo a las cosas a las que presta atención.
De acuerdo a este concepto si uno focaliza la atención en lo que tiene, su vida estará diseñada en el concepto de la abundancia.
Por el contrario si se focaliza en lo que le falta, su vida estará diseñada en el concepto de la escasez.

Por otro lado, es bueno tener en cuenta que nuestro cerebro fue diseñado biológicamente teniendo como primer objetivo “la supervivencia” y como tal, su función es focalizarse en posibles peligros contra la supervivencia, entre los que puede estar la “escasezcomo peligro de vida si se refiere a lo que es esencial para la misma.
Este cerebro fue diseñado en un mundo en el que la escasez y la hambruna eran determinantes para dicha supervivencia.
De esta manera, biológicamente el cerebro prestará atención, por default, a lo que “falta”, a lo que puede ser un peligro y no a lo que puede ser un “placer” porque esto, en términos de supervivencia (en el mundo tal como existía al aparecer la especie humana), no tiene importancia determinante.

Es solo cuando el  cerebro evoluciona y el ser humano puede aprender a administrar sus recursos, que aprende a focalizar la atención en el “placer” .
Sin embargo, en la actualidad cuando nuestro cerebro, como máquina biológica, es el mismo que el del hombre de Cro-magnon, la vida moderna nos presenta necesidades muy diferentes y hoy en día podemos considerar que el placer es parte esencial de una vida sana y trascendente.

En este marco es donde tal vez sea más claro el concepto que dice que el cerebro ante una situación de algún riesgo se focalizará con mucha más fuerza en las posibles pérdidas que en las posibles ganancias o beneficios.
Si tomamos en cuenta esta característica de nuestro cerebro, a través de nuestra neurosicoeducación podemos aprender a focalizar nuestra atención en lo que elegimos para diseñar la vida que queramos tener.

Es importante tener en cuenta que cuanto antes comencemos a educar a nuestros niños, más fácil les será aprender a focalizar su atención en lo que elijan.
Un ejercicio que siempre recomiendo es escribir por tres semanas un diario de la gratitud.
Yo lo realizo antes de ir a dormir, enumerando diez cosas que han sucedido en el día por las que doy gracias. De esta forma termino mi día focalizando mi atención sobre la “abundancia” en mi vida.
Otra práctica en este sentido puede ser, en la hora de la cena cuando la familia está reunida, contar algo bueno que le ha sucedido a cada integrante en el día.
Esto es educar desarrollando la inteligencia emocional de los chicos que es la más importante de las inteligencias y el mejor legado que les podemos dejar.

miércoles, 19 de septiembre de 2012

¡Feliz día del aprendiz!


Muchos de ustedes me habrán escuchado decir que soy una “life-long learner”, que, tratando de buscar una traducción lo más apropiada posible sería “una aprendiz de por vida”.
Esta semana festejamos el “día del estudiante” y el “día de la primavera”.

Como suelo hacer,  para este festejo también cambiaré el nombre y diré “día del aprendiz” pues creo que aprendemos no solo estudiando sino todo el tiempo que nuestro cerebro y nuestra alma estén abiertos y dispuestos a hacerlo, por lo tanto este término, para mí, es mucho más amplio.

Algunos de ustedes me conocen porque han estado conmigo como alumnos, otros en mis talleres, otros leyendo mi blog y otros siendo compañeros míos del interminable viaje del aprendizaje.
De un modo o de otro su curiosidad y ansias de saber más, los convierte para mí en “aprendices”, lo cual me alegra y por ello los felicito porque estoy convencida que, solo aprendiendo toda la vida, la persona puede crecer, ser feliz y desarrollar su máximo potencial como ser humano.

En este tiempo está llegando la primavera, cada planta llena de brotes es una muestra del incesante ciclo de la naturaleza, en este momento como un grito de fuerza y crecimiento.

Por todo esto quiero desearles un “Feliz día del aprendiz” y un “Feliz día de la primavera” y espero que cada uno de nuestros encuentros, por el medio que sea, deje alguna semilla en ustedes y les permita tener esa capacidad de crecimiento y renovación eterna del aprendiz y de la primavera!  



Aprendemos haciendo

No hace muchos años comencé a tocar el violonchelo. La mayoría de la gente diría que lo que estoy haciendo es "aprender a tocar" el violonchelo. Pero estas palabras crean en nuestras mentes la extraña idea de que existen dos procesos muy diferentes:

     1. aprender a tocar el violonchelo y
     2. tocar el violonchelo

Dan a entender que voy a hacer la primera hasta que la haya completado, momento en el que voy a dejar el primer proceso y comenzaré el segundo.  En pocas palabras, voy a seguir "aprndiendo a tocar" hasta que haya "aprendido a tocar", y luego voy a empezar a tocar.  Por supuesto, esto no tiene sentido.
No hay dos procesos, sino uno. Aprendemos a hacer algo haciéndolo.  No hay ninguna otra manera. 

We learn by doing


Not many years ago I began to play the cello.  Most people would say that what I am doing is “learning to play” the cello.  But these words carry into our minds the strange idea that there exists two very different processes:

  1. learning to play the cello; and
  2. playing the cello.

They imply that I will do the first until I have completed it, at which point I will stop the first process and begin the second.  In short, I will go on “learning to play” until I have “learnt to play” and then I will begin to play.  Of course, this is nonsense. 
There are not two processes, but one.  We learn to do something by doing it. There is no other way.

domingo, 9 de septiembre de 2012

Esta semana se festeja el “Día del maestro” y yo preferiría festejar el “Día del educador” porque, del mismo modo que creo que todos aprendemos a lo largo de toda nuestra vida, también creo que todos educamos en distintas circunstancias y momentos.

La educación es la única herramienta que permite a todo ser humano alcanzar su máximo potencial, desarrollar su ser interior y ser libre!

Por esto, feliz día para todos los comprometidos con educar!

Dos escultores

Soñé que veía un estudio
Y dos escultores allí,
La arcilla que usaban era la mente de un niño
Y le daban forma con cuidado.

Uno de ellos era un maestro - las herramientas que utilizaba
eran libros, música y arte,
El otro, un padre, trabajaba con una mano que guiaba,
Y con un corazón lleno de amor tierno.

Día tras día, el maestro trabajaba con un toque
 cuidadoso, hábil y seguro,
Mientras que el padre se esforzaba a su lado
Y pulía y alisaba la pieza.

Y cuando, por fin, su tarea se completó,
Ambos estaban orgullosos de lo que habían forjado.
Porque las cosas que habían moldeado en el niño
No podían ser vendidas ni compradas.

Y ambos estuvieron de acuerdo en que ellos habrían fracasado
Si hubieran trabajado solos.
Porque detrás de los padres estaba la escuela
Y detrás del maestro, el hogar.

Autor Anónimo



Two Sculptors

I dreamed I saw a studio
And watched two sculptors there,
The clay they used was a child’s mind
And they fashioned it with care.

One was a teacher - the tools he used
Were books, music, and art,
The other, a parent, worked with a guiding hand,
And a gentle loving heart.

Day after day, the teacher toiled with a touch
That was careful, deft, and sure,
While the parent labored by his side
And polished and smoothed it over.

And when at last, their task was done,
They were proud of what they had wrought.
For the things they had molded into the child
Could neither be sold nor bought.

And each agree they would have failed
If either had worked alone.
For behind the parent stood the school
And behind the teacher, their home.

Anonymous        

domingo, 2 de septiembre de 2012

Para el cerebro recordar es como revivir

Los científicos,por primera vez, han registrado neuronas individuales en el acto de evocar un recuerdo, revelando no sólo donde se registra un recuerdo, sino también, en parte, cómo el cerebro es capaz de recrearlo.
Los estudios realizados por medio de la implantación de electrodos en los cerebros de pacientes, mostraron que al recordar eventos se activaban las mismas neuronas que se habían activado al vivir el evento por primera vez. Los expertos concluyeron que "para el cerebro, recordar es muy parecido a hacer"
"Es una pieza realmente central del rompecabezas de la memoria y un paso importante en ayudarnos a precisar los detalles de qué es exactamente lo que sucede cuando el cerebro realiza este viaje mental en el tiempo al convocar a  experiencias del pasado. "
En el nuevo estudio, se le pidió a los pacientes que recordaran pequeños clips de películas que acababan de ver. Los pacientes observaron una serie de clips de películas de 5 a 10 segundos cada uno, algunos de programas de televisión populares y otros mostrando animales o monumentos como la Torre Eiffel. Los investigadores registraron la actividad de aproximadamente 100 neuronas por persona; las neuronas activadas se concentraron  alrededor y en el hipocampo, una parte del cerebro crítica para la formación de recuerdos.
En cada persona, los investigadores identificaron células individuales que mostraron mayor actividad durante algunos videos y se mantuvieron inactivas durante otros.
Después de distraer brevemente a los pacientes, los investigadores les pidieron que pensaran en los clips durante un minuto y comentaran "lo que les  viene a la mente." Los pacientes recordaban casi todos los clips. Y cuando recordaron  a uno específico - por ejemplo, un clip de Homero Simpson - las mismas neuronas que se habían encendido en el clip de Homero volvieron a encenderse. Cuando recordamos algo, en nuestro organismo suceden procesos como sucedieron en el momento en que vivimos esa situación.  Nuestro organismo produce los mismos neurotransmisores que se produjeron en nuestro cerebro en ese momento y nuestro organismo puede actualizar no solamente los datos sino la vivencia.
Cuando decimos que “recordamos o evocamos algo”  nuestro organismo evoca, no es solamente una construcción en el lenguaje de algo que nos sucedió sino que hay un proceso biológico que nos  sucede cuando evocamos algo que nos pasó.
Nuestras vivencias, nuestras experiencias vividas, los vínculos, los momentos significativos de nuestra existencia van construyendo nuestra estructura cerebral y es en esta estructura cerebral donde “recordar es como revivir”.


For the brain remembering is like reliving

Scientists have for the first time recorded individual brain cells in the act of summoning a spontaneous memory,  revealing not only where a remembered experience is registered but also, in part, how the brain is able to recreate it.
Studies conducted by implanting electrodes in the brains of patients, showed that when they remembered an event, the neurons that were fired were the same neurons that had been activated when they had experienced  the event for the first  time.
Experts concluded that “For the brain, remembering is a lot like doing”
“It’s a really central piece of the memory puzzle and an important step in helping us fill in the detail of what exactly is happening when the brain performs this mental time travel of summoning past experiences.”
In the new study, people were asked to remember short film clips they had just seen. The patients watched a series of 5- to 10-second film clips, some from popular television and others depicting animals or landmarks like the Eiffel Tower. The researchers recorded the firing activity of about 100 neurons per person; the recorded neurons were concentrated in and around the hippocampus, a part of the brain known to be critical to forming memories.
In each person, the researchers identified single cells that became highly active during some videos and quiet during others.
After briefly distracting the patients, the researchers then asked them to think about the clips for a minute and to report “what comes to mind.” The patients remembered almost all of the clips. And when they recalled a specific one — say, a clip of Homer Simpson — the same cells that had been active during the Homer clip, reignited.
When we remember something, our body  goes through processes similar to the ones it experienced when we lived the situation. Our body produces the same neurotransmitters that were produced in our brain at that moment and our organism can update not only  the information but also the experience.
When we say "we remember or evoke memories" our body evokes, it is not just a language construction of something that happened to us but there is a biological process that happens to us when we recall something that happened.Our life experiences, our bonds, the significant moments of our existence are building our brain structure and it is in this brain structure where "remembering is like reliving"

sábado, 18 de agosto de 2012

Misterio de la Transformación


La crisálida de la mariposa
Durante el tiempo que un huevo de oruga es un huevo, no se parece en nada a una oruga y la mariposa parece estar muy lejos de la larva que la precede.
¿Las orugas reconocen a las mariposas como su futuro ser? ¿Las mariposas identifican a las orugas como su pasado? La fase más misteriosa del proceso de cambio de forma de esta criatura es la crisálida, el capullo verde jade en el que la crisálida que come la hoja, se transforma en una mariposa que flota y bebe el néctar.
En nuestras vidas humanas, a veces nos encontramos en el estado de crisálida. En esos momentos no tenemos mucho que ofrecer al mundo exterior, ya que, aún cuando nos damos cuenta o no, gran parte de nuestra energía se consume en una transición interna. Podemos sentirnos lentos o desinteresados en el mundo exterior. Podemos sentirnos impacientes con nosotros mismos, preguntándonos porqué no
tenemos la energía que solíamos tener para nuestras rutinas habituales.
Pero si tenemos en cuenta la crisálida, el santuario oscuro, interior que proporciona el entorno para una notable conversión, podemos relajarnos y permitirnos ser nosotros mismos, encontrando formas de apoyar nuestro proceso en lugar de engañarnos para escapar del mismo.
Si usted ve una mariposa saliendo de su crisálida, la tentación puede ser ayudarla a romper el capullo y salir. Pero el desafío físico de esta parte del proceso es necesario para que la mariposa pueda construir su fuerza de modo que pueda sobrevivir fuera de la crisálida.
Lo mismo es cierto para nosotros. A veces tenemos que trabajar por nuestra cuenta para descubrir la fuerza que necesitamos para convertirnos en nuestro nuevo ser en el mundo.
Del mismo modo, al ver a amigos o familiares que luchan, es fácil ser impacientes y querer ayudarlos con su surgimiento, pero tenemos que aprender a dejar que los otros transiten su propio camino.
Asumir el reto de liberarnos, directamente nos permite prosperar en nuestra nueva libertad. A veces los mayores apoyos que podemos ofrecer a los demás y a nosotros mismos son la paciencia y la confianza serena en el proceso de desarrollo, junto con la fe que el resultado será extraordinario.

Mystery of Transformation

The Butterfly Chrysalis  
During the time that a caterpillar egg is an egg, it looks nothing like a caterpillar, and the butterfly seems a far cry from the larva that precedes it.
Do caterpillars recognize butterflies as their future selves? Do butterflies identify caterpillars as past relations? The most mysterious phase of this shape-shifting creature's process is the chrysalis, the jade green cocoon in which the crawling, leaf-eating caterpillar transforms into a floating, nectar-drinking butterfly.

In our human lives, we sometimes find ourselves in the chrysalis state. During those times we don't have much to offer the outside world because, whether we realize it or not, much of our energy is consumed with an inner transition. We might feel sluggish or disinterested in the outside world. We might feel impatient with ourselves, wondering why we don't have the energy we used to for our usual routines.
But if we remember the chrysalis-the dark, inner sanctum that provides the environment for a remarkable conversion-we can relax and let ourselves be, finding ways to support our process rather than cajoling ourselves out of it.

If you see a butterfly emerging from its chrysalis, the temptation may be to help it break out. But the physical challenge of this part of the process is necessary for the butterfly to build its strength so that it can survive outside the chrysalis.
The same is true of us. Sometimes we have to labor on our own to discover the force we need to be our new selves in the world.
Similarly, when seeing friends or family members struggling, it's easy to become impatient and want to help with their emergence, but we have to learn to let others make their own way.
Taking on the challenge of liberating ourselves directly enables us to thrive in our new freedom. Sometimes the greatest supports we can offer others and ourselves are patience and quiet confidence in the process unfolding, along with faith that the result will be extraordinary.

lunes, 12 de marzo de 2012

Como el bronceado cambia el cerebro

Las personas que utilizan con frecuencia camas solares experimentan cambios en la actividad cerebral, durante sus sesiones de bronceado, que imitan los patrones de adicción a las drogas, según muestra una investigación.
Los científicos han sospechado desde hace algún tiempo que la exposición frecuente a la radiación ultravioleta tiene el potencial de convertirse en una adicción, pero la nueva investigación es la primera en asomarse dentro de los cerebros de las personas mientras estaban en las camas solares.

Los investigadores descubrieron que varias partes del cerebro que juegan un papel en la adicción se activaban cuando los sujetos eran expuestos a los rayos UV. Los hallazgos, que aparecen en el próximo número de la revista Addiction Biology, pueden ayudar a explicar por qué algunas personas siguen bronceándose a pesar de tener conciencia de los riesgos, tales como el cáncer de piel, envejecimiento prematuro y las arrugas.

Lo que esto demuestra es que el cerebro está en realidad respondiendo a la luz UV, y responde en las áreas que están asociadas con la recompensa," dijo el Dr Byron Adinoff, profesor de psiquiatría en la Universidad de Texas Southwestern Medical Center y autor del estudio. "Se trata de áreas, en particular el cuerpo estriado, que vemos que se activan cuando una persona ingiere un medicamento o un alimento de alto valor, como el azúcar."

A pesar de todas las advertencias públicas sobre el cáncer de piel, el bronceado sigue siendo tan popular como siempre, con cerca de 30 millones de estadounidenses usando camas solares por año. Los usuarios frecuentes dicen que disfrutan como se ven con la piel más oscura.
Pero en los últimos años, los científicos comenzaron a preguntarse si ignorar deliberadamente los efectos secundarios potencialmente letales de radiación UV regular era una señal de que la motivación para estas personas fuera más allá de la piel. ¿Podría el habitual bronceado ser una conducta adictiva?
El Dr. Adinoff y sus colegas reclutaron a un pequeño grupo de personas de los salones de bronceado que dijeron que les gustaba broncearse al menos tres veces a la semana y que el mantenimiento de un bronceado era importante para ellos. Estas personas aceptaron, como parte del estudio, ser inyectados con un radioisótopo que permitió a los investigadores monitorear cómo el bronceado afecta su actividad cerebral.
En una ocasión, los sujetos del estudio experimentaron una sesión de bronceado normal. Pero en otra ocasión, los investigadores usaron un filtro especial que bloqueaba solamente la luz ultravioleta, pero esto no se les comunicó a los participantes del estudio.
Las imágenes cerebrales mostraron más tarde que durante las sesiones regulares de bronceado, cuando los sujetos del estudio fueron expuestos a los rayos UV, varias áreas claves del cerebro se iluminaban. Entre esas áreas estaban el estriado dorsal, la ínsula anterior izquierda y parte de la corteza orbitofrontal - todas áreas implicadas en la adicción. Pero cuando la luz UV se separó por el filtro, aquellas áreas del cerebro mostraron una actividad mucho menor.
Los investigadores también encontraron evidencia de que los participantes parecían saber - en un nivel subconsciente, por lo menos - cuando habían sido sometido a sesiones de bronceado falsas y no recibieron su dosis habitual de los rayos UV. Cuando se les preguntó, después de cada sesión, expresaron menos deseos de broncearse después de las sesiones reales, lo que indica que habían alcanzado el grado de satisfacción. Pero los días en que se vieron privados, sin saberlo, de los rayos UV, su deseo de broncearse después de la sesión se mantuvo tan alto como lo era antes de que comenzara la sesión.
"A todos les gustaba la sesión en la cual recibían luz UV real", dijo el Dr. Adinoff. "De alguna manera la gente era capaz de decir cuando estaban recibiendo la luz UV real y cuando no.”
El Dr. Adinoff dijo que la investigación sugiere que algunas personas parecen adictos al bronceado, una conclusión reforzada por el hecho de que personas que lo hacen desde hace mucho tiempo tienen dificultad para dejar de hacerlo o incluso disminuir las sesiones de bronceado Él dijo que la investigación fue inspirada por una médica colega, en base a sus experiencias con  pacientes dermatológicos."Ella se acercó a causa de su preocupación por los adultos jóvenes que venían a verla con estos hermosos bronceados," dijo. "Y ella le extraería cánceres de piel, y de inmediato ellos volverían a broncearse."

domingo, 11 de marzo de 2012

How tanning changes the brain

People who frequently use tanning beds experience changes in brain activity during their tanning sessions that mimic the patterns of drug addiction, new research shows.
Scientists have suspected for some time that frequent exposure to ultraviolet radiation has the potential to become addictive, but the new research is the first to actually peer inside the brains of people as they lay in tanning beds.
What the researchers found was that several parts of the brain that play a role in addiction were activated when the subjects were exposed to UV rays. The findings, which appear in the coming issue of the journal Addiction Biology, may help explain why some people continue to tan often despite awareness about risks such as skin cancer, premature aging and wrinkles.
“What this shows is that the brain is in fact responding to UV light, and it responds in areas that are associated with reward,” said Dr. Bryon Adinoff, a professor of psychiatry at the University of Texas Southwestern Medical Center and an author of the study. “These are areas, particularly the striatum, that we see activated when someone is administered a drug or a high-value food like sugar.”
Despite all the public warnings about skin cancer, tanning remains as popular as ever, with nearly 30 million Americans tanning indoors every year, and more than a million visiting tanning salons on an average day. Frequent users say they simply enjoy the way they look with darker skin.
But in recent years, scientists also began to wonder whether deliberately ignoring the potentially lethal side effects of regular UV exposure was a sign that the motivation for frequent tanners was more than skin-deep. Could habitual tanning be an addictive behavior?
A study in 2005 did show that a large proportion of sunbathers met the psychiatric definition of a substance abuse disorder, based on their answers to a variation of a test often used to help diagnose alcohol addiction.
But Dr. Adinoff and his colleagues decided to go a step further. They recruited a small group of people from tanning salons who said that they liked to tan at least three times a week and that maintaining a tan was important to them. The frequent tanners agreed to be injected with a radioisotope that allowed researchers to monitor how tanning affected their brain activity.
On one occasion, the study subjects experienced a normal tanning session. But on another occasion, the researchers used a special filter that blocked only the UV light, although the tanners weren’t told of the change.
Brain images later showed that during regular tanning sessions, when the study subjects were exposed to UV rays, several key areas of the brain lighted up. Among those areas were the dorsal striatum, the left anterior insula and part of the orbitofrontal cortex – all areas that have been implicated in addiction. But when the UV light was filtered out, those areas of the brain showed far less activity.
The researchers also found evidence that the tanners appeared to know — on a subconscious level, at least — when they had undergone sham tanning sessions and not received their usual dose of UV rays. The tanners, questioned after each session, expressed less desire to tan after the real sessions, indicating they had gotten their fill. But on days when the tanners were unknowingly deprived of the UV rays, their desire to tan after the session remained as high as it was before the session began.
“They all liked the session where they got the real UV light,” said Dr. Adinoff. “There was some way people were able to tell when they were getting the real UV light and when they were not.”
Dr. Adinoff said the research suggests that some people appear addicted to tanning, a finding bolstered by the fact that many longtime tanners have a difficult time stopping or even just cutting back on tanning sessions. He said the research was inspired by a colleague, based on her experiences with dermatology patients.
“She approached me because of her concern about young adults who were coming to see her with these beautiful bronze tans,” he said. “And she would cut out skin cancers, and they would immediately go back to tanning.”

sábado, 25 de febrero de 2012

Comienzo de clases!

He llegado a la conclusión aterradora                  
que yo soy el elemento decisivo en el aula.

Es mi enfoque personal
el que crea el clima.
Es mi humor diario
el que establece el clima.

Como educador, yo poseo un poder tremendo
para hacer la vida de un niño
triste o alegre.
Puedo ser una herramienta de tortura
o un instrumento de inspiración.

Puedo humillar o usar el humor,
herir o curar.
En todas las situaciones, es mi respuesta
la que decide si
una crisis se intensifica o se suaviza
y si un estudiante es humanizado o deshumanizado.

                                         Dr. Haim Ginott

Beginning the school year!


I've come to the frightening conclusion
that I am the decisive element in the classroom.

It’s my personal approach
that creates the climate.
It's my daily mood
that makes the weather.

As a teacher, I possess a tremendous power
to make a child's life miserable
or joyous.
I can be a tool of torture
or an instrument of inspiration.

I can humiliate or humor, hurt or heal.
In all situations, it is my response
that decides whether
a crisis will be escalated or de-escalated
and a student humanized or dehumanized.

Dr. Haim Ginott

domingo, 12 de febrero de 2012

Don't waste your time!

"Don’t waste a minute; don’t take anything in your life for granted because life can change in an instant” .
Getting caught up in the whirl of “stuff” that piles on in our lives often means that we have lost focus.  Do what matters to you.  Live life to its fullest.  Place people before “stuff”.  Cherish the small wonders that life offers you…and the big ones (like your children, your loved ones). 
Every day, no matter how hard your life is, find something for which you can be grateful and take a moment to recognize it.

And learn to say “no” to the things that don’t really matter all that much. 
Time is finite for all of us. Don’t waste a minute!

sábado, 11 de febrero de 2012

No pierdas ni un minuto!

“No pierdas ni  un minuto; no des nada por sentado en tu vida  porque la vida puede cambiar en un instante”.
Ser atrapado en el remolino de las “cosas” que se apilan en nuestras vidas a menudo significa que  hemos perdido el foco. 
Hacé lo que realmente te importa, lo que es realmente importante para vos.
Viví la vida a full. Colocá a la gente antes de las “cosas”. Valorá las pequeñas maravillas que la vida te ofrece… y las grandes (como tus hijos, tus seres queridos). 
Cada día, no importa que tan dificil es tu vida, encontrá algo por lo que puedas estar agradecido y tomate un momento para reconocerlo.

Y aprendé a  decir “no” a las cosas que realmente no importan demasiado. 

El tiempo es finito para todos nosotros. ¡No pierdas ni un minuto!